Дорогі друзі!
Пам’ятайте, що ви не одні. Ми з вами. І тому хочемо дати кілька порад:
1. Використовуйте час для налагодження емоційного контакту і неформального спілкування з членами родини. А для цього: влаштуйте сімейний перегляд фільмів і мультфільмів; переглядайте сімейні фото; складіть сімейне Дерево роду; готуйте разом щось смачненьке; влаштовуйте віртуальні екскурсії виставками, музеями; грайте в настільні ігри всією сім‘єю; разом щось ліпіть, малюйте, створюйте..,

2.Слухайте частіше приємну музику.

3. Частіше хваліть себе та близьких.

4. Не забувайте бувати хоч 5 хв. на самоті і в абсолютній тиші для відновлення сил.

5. Виберіть курси онлайн за інтересами для розвитку. Їх зараз пропонують багато.
6. Зателефонуйте друзям, з якими не мали часу для спілкування.

7. Напишіть листа самому собі.

8. Влаштуйте генеральне прибирання до Великодня.

9. Не забувайте про елементарні фізичні вправи).

10. Напишіть новий план на рік. Запишіть свої мрії в малюнках або створіть
колаж мрій

11. І не забувайте глибоко дихати

А якщо раптом у вас виникатимуть емоції, з якими ви не можете впоратися, і вам знадобиться підтримка ви можете звернутися до мене особисто Сагер Інна Василівна.